湿气重的人群可以适量饮用一些有助于祛除湿气的茶，但不建议长期大量地喝。
从中医食疗的角度来讲，湿气重多是由于脾胃运化功能减弱导致的。而茶中的咖啡因以及鞣酸等物质可能会刺激胃肠道黏膜，从而影响脾胃的运化功能，不利于病情恢复。因此，湿气重的人群在日常生活中应尽量减少茶的摄入量，并且还要注意饮食调理，适当进食红豆、薏米等具有健脾利湿作用的食物。
针对湿气重的症状，如果患者出现腹泻症状，则不宜饮茶，因为茶叶中的咖啡碱会兴奋神经中枢，促进肾脏排尿，使尿液增多，可能加重腹泻症状。
对于湿气重者，日常生活中需注意避免食用生冷、油腻或甜腻食物，以免助湿邪滋生。同时可配合医生通过拔罐、艾灸等方式辅助去除体内湿气。
