高血压糖尿病患者可以适量食用燕麦、菠菜、杏仁、鲑鱼、红薯等食物，但需要注意的是，食物并不能替代药物治疗。

1.燕麦

燕麦富含膳食纤维，可以延缓胃排空速度，有助于控制血糖水平。此外，其含有β-葡聚糖等可降低胆固醇。摄入燕麦后，能够增加饱腹感，减少其他高热量食品的需求，从而避免因过量进食导致的能量过剩。

2.菠菜

菠菜中钾元素含量较高，有利于调节体内钠离子浓度，维持血压稳定。同时，它还富含铁质，对于贫血患者有益。适量食用菠菜不会引起血糖明显波动，适合高血压、糖尿病患者食用。

3.杏仁

杏仁中含有一定的不饱和脂肪酸，具有辅助降低血脂的作用，进而预防心血管疾病的发生。另外，杏仁中的镁元素能帮助舒张外周血管，起到降压效果。适当吃杏仁还可以补充机体所需的营养物质，如蛋白质、维生素E等，但不宜过多食用，以免出现肥胖的情况。

4.鲑鱼

鲑鱼含有一种叫做欧米伽-3脂肪酸的营养素，该成分具有抗炎作用，可以帮助降低血压和改善心脏健康状况。由于鲑鱼肉质细嫩且易于消化吸收，所以非常适合高血压及糖尿病合并肾病患者食用。

5.红薯

红薯是一种低卡路里、高纤维的食物，适合作为高血压和糖尿病患者的日常主食之一。其中的膳食纤维可以减缓餐后血糖上升的速度。长期适量地摄入红薯，不仅不会导致体重增加，还有助于促进肠胃蠕动，改善便秘症状。

建议在饮食方面，遵循低盐、低脂的原则，每日食盐摄入量不超过6克。同时，均衡饮食，确保足够的水分摄入，以利新陈代谢。