为什么糖耐不过,平时吃饭血糖却不高可能是由于胰岛β细胞功能缺陷、药物影响、特殊体质、饮食不当、运动量不足导致的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.胰岛β细胞功能缺陷
胰岛β细胞功能缺陷导致胰岛素分泌减少，但可能通过其他途径如肝脏和肌肉来维持正常血糖水平。该病因可通过口服葡萄糖耐量试验进行诊断，必要时可遵医嘱使用促胰岛素分泌剂以改善胰岛β细胞功能。
2.药物影响
某些药物如利尿剂、皮质类固醇等可能导致血糖升高，掩盖了真实血糖水平。针对这类患者，需要告知医生正在服用的所有药物，以便排除这些药物对结果的影响。
3.特殊体质
存在一些特殊情况，如自身免疫性低血糖症，此时空腹血糖正常，但由于自身产生对抗胰岛素的抗体，导致进食后出现低血糖反应。对于这种情况，应进一步完善相关自身抗体检测，以确定是否存在自身免疫性低血糖症。
4.饮食不当
如果摄入过多高碳水化合物食物，会导致体内胰岛β细胞负担加重，从而引起血糖波动。建议调整饮食结构，适当增加蛋白质和膳食纤维的摄入比例，有助于稳定血糖水平。
5.运动量不足
运动过程中能够促进机体新陈代谢，有利于消耗体内的热量以及糖分，所以会出现饭后血糖不高的现象。若患者没有明显的不适症状，一般不需要进行特殊的处理。但是要注意加强体育锻炼，比如慢跑、游泳等。
此外，建议定期监测血糖变化，保持健康的生活方式，合理饮食并适量运动，以利于控制血糖。必要时，可以到正规医院内分泌科就诊，完善相关检查，例如血常规、糖化血红蛋白水平测定等，以评估糖尿病风险。
