孕期钙、维生素D缺乏可以通过饮食疗法、维生素D补充剂、钙补充剂、肌肉放松训练、穴位按摩等方法来治疗。

1.饮食疗法

通过均衡饮食，如食用乳制品、深海鱼类等富含钙质的食物，满足孕期对钙的需求。适用于轻度缺钙孕妇，日常生活中注意营养均衡即可。

2.维生素D补充剂

根据医嘱选择合适的维生素D制剂，并按时服用以促进钙吸收。针对缺乏阳光照射或维生素D摄入不足的情况。在使用时需监测血清钙浓度以防过量。

3.钙补充剂

钙补充剂可以提供额外的钙源，在医师指导下选择合适的产品并在餐后服用。适合于存在明显骨质流失或有妊娠期高血压风险的孕妇。使用时应注意可能出现的便秘等副作用。

4.肌肉放松训练

定期进行温和的肌肉放松训练可以帮助缓解孕期背部及腿部酸痛症状。此方法适合大部分孕期女性，特别是在长时间坐着工作或学习之后。

5.穴位按摩

选取特定穴位进行按摩可缓解孕期不适，但须由专业人员指导进行。对于孕期腰背疼痛或下肢水肿者有效。实施前应确保无禁忌证，并注意避免力度过大造成损伤。

孕期钙、维生素D的补充应在医生建议下进行，以免盲目进补引起不良后果。同时，保持适量运动，如散步，有助于促进身体对钙质的吸收和利用。