上颚肿胀疼痛可以考虑清热解毒、镇痛药物、消炎药物、中药外敷、针灸疗法等方法来缓解。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以确定病因并接受适当治疗。
1.清热解毒
清热解毒可以缓解上颚肿胀和疼痛。可通过饮用菊花茶、金银花露等来实现。适用于因风热感冒引起的上颚肿胀和疼痛。
2.镇痛药物
镇痛药物如布洛芬可减轻上颚肿胀和疼痛的症状。对于轻度至中度上颚肿胀和疼痛有效。
3.消炎药物
消炎药物能减少炎症反应，从而缓解上颚肿胀和疼痛。适合细菌感染导致的上颚肿胀和疼痛。
4.中药外敷
中药外敷通过促进局部血液循环，达到止痛效果。可用于辅助治疗因气血不畅引起的上颚肿胀和疼痛。
5.针灸疗法
针灸疗法能够调节体内气血平衡，舒缓局部肌肉紧张，从而减轻上颚肿胀和疼痛。宜在有资质中医师指导下进行。
针对上颚肿胀和疼痛的情况，应避免食用辛辣刺激性食物，以免加重炎症。同时保持口腔卫生，多喝水，有助于促进病情恢复。
