南京医科大学附属脑科医院、南京军区南京总医院、南京市靠前医院、南京市中西医结合医院、南京脑康中医院等是南京治疗失眠比较好的精神科医院，这些医院在失眠症的诊断和治疗方面具有丰富的经验。
1.南京医科大学附属脑科医院
南京医科大学附属脑科医院是南京地区知名的神经内科诊疗机构。该院擅长于神经系统疾病的诊断与治疗，在失眠症方面具有丰富的经验积累。该医院拥有一支技术精湛、服务态度良好的医护团队，能够为患者提供全方位的诊治服务。
2.南京军区南京总医院
南京军区南京总医院是集医疗、教学、科研于一体的大型综合性三级甲等医院，设有精神心理科。医院的精神心理科专业领域包括各种精神障碍、情感障碍及睡眠障碍等，其失眠治疗以药物治疗为主，辅以认知行为疗法。该科室的医生均接受过系统的心理学培训，具备扎实的心理学理论基础和丰富的临床实践经验。
3.南京市靠前医院
南京市靠前医院是一所三级甲等综合医院，设有精神科，可开展失眠症的相关诊疗工作。该医院的精神科专注于各类心理障碍的诊治，对于失眠症的管理有独到的方法和技术手段。此外，该科室还开展了心理咨询、心理测评等相关业务，旨在帮助患者解决睡眠问题。
4.南京市中西医结合医院
南京市中西医结合医院是一家集医疗、教学、科研为一体的大型综合性医院，设有中医科和精神心理科。该医院的中医科在失眠治疗上强调个体化调理，通过中药内服外敷、针灸推拿等方法改善睡眠质量；精神心理科则侧重于心理疏导和行为干预。值得一提的是，该医院将传统中医药文化与现代医学理念相结合，为失眠患者提供了独特的治疗选择。
5.南京脑康中医院
南京脑康中医院是一家专注于精神疾病诊断与治疗的专科医院，设有失眠门诊。该医院采用中西医结合的方式治疗失眠，包括中药内服、针灸推拿以及认知行为疗法等非药物治疗方法。此外，该医院还配备了先进的心理评估设备，能够对患者的失眠程度进行量化分析，并制定个性化康复方案。
失眠患者应避免睡前摄入咖啡因类食品或饮料，保持规律作息时间，有助于改善睡眠质量。