怀孕3个月后，如果之前有服用过叶酸片，可以遵医嘱停止用药。

因为怀孕3个月时，胚胎基本已经形成，此阶段胎儿对营养物质的需求量相对较小，而且随着孕期进展，母体自身合成叶酸的能力逐渐增强，一般无需再额外补充外源性叶酸。

但具体是否停药需咨询医生，不可擅自决定。

若孕妇体质较差或存在贫血等问题，则可能需要延长至整个孕期内持续服用叶酸以预防神经管缺陷的发生。

在整个孕期中，均衡饮食、适量运动以及定期产检是确保母婴健康的关键所在。此外，建议孕妇避免吸烟、酗酒等不良生活习惯，保持充足睡眠，有助于促进胎儿良好发育。