老年人高血压的注意事项，主要包括规律服用降压药物、改善生活方式、合理饮食、适当运动等。老年人高血压是一种较为常见的慢性疾病，需要引起重视。

1、规律服用降压药物：建议遵医嘱按时按量服用硝苯地平片、厄贝沙坦片、氢氯噻嗪片等降压药物，不可随意更换药物剂量，以免影响血压控制;

2、改善生活方式：老年人高血压，需要注意改善生活方式。应保持心情舒畅，避免紧张、焦虑等不良情绪。同时还应坚持早睡早起，避免熬夜，保证充足的睡眠。另外，还需要进行适当运动，如打太极拳、散步等，可以促进机体血液循环，有助于改善高血压。但老年人不宜进行剧烈运动，以免导致血压骤然升高，引起脑出血、心力衰竭等严重并发症;

3、合理饮食：老年人高血压，需要注意合理改善饮食。在饮食上，老年人要注意少吃高盐食物，如咸菜、腌菜等。此外，还要少吃油腻的食物，如肥肉、炸鸡等。做饭时，应避免放过多的盐或油，以免导致血压急剧上升，引起头晕、恶心等症状;

4、适当运动：老年人高血压，还需要注意进行适当运动，如散步、打太极拳等。运动能促进血液循环，有助于改善血管弹性，还可以帮助机体消耗脂肪，有助于改善高血压的情况。

老年人高血压，除了要注意上述注意事项外，还要注意定期监测血压，如果血压持续升高，应及时前往医院的心血管内科就诊，在医生的指导下调整降压药物，避免造成严重后果。