心脑血管疾病可以通过合理饮食控制热量摄入、适度运动保持体重、戒烟限酒减少有害物质摄入、定期体检监测血压、血脂和血糖以及药物干预使用降压药、降脂药和抗凝药进行预防和治疗。

1.合理饮食控制热量摄入

通过均衡饮食，限制高脂肪、高盐食物的摄入，降低胆固醇水平，从而预防心血管疾病。日常生活中注意营养搭配，尽量少吃高热量的食物，如肥肉等。

2.适度运动保持体重

规律的身体活动有助于提高心脏功能，增强血管弹性，改善血液循环。建议每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动，如快走、游泳等。

3.戒烟限酒减少有害物质摄入

烟草中的尼古丁和焦油可导致动脉粥样硬化斑块形成；过量饮酒会导致心肌损伤及高血压。应彻底戒除吸烟习惯并严格控制酒精摄入量。

4.定期体检监测血压、血脂和血糖

定期检查可以及时发现潜在风险因素，采取针对性措施进行干预。建议每年至少进行一次全面健康检查，包括血压、血脂和血糖检测。

5.药物干预使用降压药、降脂药和抗凝药

针对特定危险因素的药物治疗能够有效控制血压、血脂异常和血栓形成。遵医嘱长期服用相应药物以维持正常生理状态是必要的预防手段。

如果患者存在高血压或其他相关风险因素，则应及时就医接受专业评估与管理。