轻度脂肪肝的恢复时间因人而异，通常在3-6个月之间。最主要的变数是患者是否采取了有效的治疗措施及改善生活方式。

轻度脂肪肝是指肝脏组织中脂肪含量超过正常范围，但未达到肝硬化的程度。轻度脂肪肝患者积极配合饮食调整和适量运动，通常在3-6个月内可以减轻肝脏脂肪含量。这是因为轻度脂肪肝时肝脏损伤程度较轻，此时及时干预可以有效控制病情进展。

重度脂肪肝患者如果不及时治疗或继续不良生活习惯，可能会导致病情加重，甚至发展为肝硬化。因此，对于轻度脂肪肝患者，需要密切监测病情变化，定期复查肝功能和超声检查。

轻度脂肪肝患者应注意均衡饮食，避免高脂、高糖食物，增加蔬菜、水果和全谷类食品的摄入，以促进脂肪代谢和肝脏健康。