感冒后身体虚老出汗吃什么好得快

感冒后身体虚弱且老出汗可以食用鸡汤、小米粥、香蕉、菠菜、鸡蛋等食物来辅助恢复，但食物并无治疗作用。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医以获得适当的治疗。

1.鸡汤

鸡汤中含有多种氨基酸，可以促进机体代谢，有助于缓解感冒症状。此外还可以为身体补充营养物质，提高免疫力，从而达到辅助治疗疾病的目的。

2.小米粥

小米粥含有丰富的碳水化合物、膳食纤维等成分，能够为患者提供能量并帮助消化。

适量食用小米粥可减轻胃肠道负担，改善食欲不振的情况。

3.香蕉

香蕉富含钾元素，能补充因感冒引起的电解质失衡。适当吃香蕉还能够起到润肠通便的作用，对于便秘具有一定的改善效果。

4.菠菜

菠菜中维生素C含量较高，能够增强机体抵抗力，促进病情恢复。此外菠菜中的铁元素也较为丰富，有利于预防贫血的发生。

5.鸡蛋

鸡蛋是天然的蛋白质来源，可以帮助身体修复受损组织。摄入鸡蛋可以提供必要的营养素，支持身体对抗感染，促进康复过程。

建议患者平时注意休息，避免过度劳累。同时也要保持良好的饮食习惯，合理搭配饮食结构，尽量做到荤素搭配，粗细粮搭配，保证营养均衡。