结膜下出血和结膜充血的治疗措施包括冷敷、热敷、抗组胺药、非甾体抗炎药、糖皮质激素眼药水。

1.冷敷

冷敷可以收缩毛细血管，缓解炎症反应。患者可以用毛巾包裹冰块轻轻放置于眼部周围。冷敷适用于急性发作期的结膜充血、眼睛疼痛等不适症状。

2.热敷

热敷能促进局部血液循环，缓解眼部疲劳。建议使用温度在40℃左右的热水浸湿毛巾后拧干，覆盖在双眼上。热敷可用于减轻结膜充血引起的肿胀及分泌物增多等情况。

3.抗组胺药

抗组胺药具有抑制组织胺释放的作用，从而达到止痒的效果。患者可遵医嘱口服盐酸西替利嗪胶囊、氯雷他定片等抗组胺类药物来改善症状。当过敏性结膜炎引起结膜充血伴有瘙痒时，上述药物有助于缓解不适症状。

4.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药能够减少前列腺素的产生，降低炎症反应。常用药物包括布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。对于结膜下出血可能伴随的轻微疼痛或不适感，上述药物有较好的缓解效果。

5.糖皮质激素眼药水

糖皮质激素眼药水通过抑制免疫应答和减少炎症因子的产生来减轻结膜充血和水肿。常用的有氢化可的松滴眼液、醋酸泼尼松龙滴眼液等。

如果结膜充血是由免疫反应引起的，则上述药物是有效的选择。

针对结膜下出血和结膜充血的情况，患者平时应注意保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，避免过度用眼，以免加重病情。