总是容易落枕可能是睡眠姿势不当、枕头过高、颈部肌肉劳损、颈椎病、甲状腺功能亢进症等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.睡眠姿势不当
睡眠姿势不当可能导致局部血液循环受阻，从而引起落枕。调整睡眠姿势是缓解落枕的一种方法，如采用侧卧位时将枕头垫于肩部和耳后之间，以保持颈椎正常生理曲度。
2.枕头过高
枕头过高会使颈部处于过度屈曲状态，导致颈部肌肉紧张、僵硬，进而出现反复落枕的情况。选择合适的枕头高度有助于改善落枕的症状，比如使用低至中等高度的枕头来支撑头部和颈部。
3.颈部肌肉劳损
长时间伏案工作会导致颈部长期处于一个姿势，使颈部肌肉疲劳，从而发生劳损。若未及时休息，则易诱发落枕的发生。注意休息并适当进行颈部按摩可以减轻颈部肌肉的紧张感，预防落枕的发生。
4.颈椎病
颈椎病患者由于椎间盘退变、骨质增生等原因压迫神经根，当睡姿不当时可加重压迫，导致颈部疼痛和活动受限，严重者甚至会出现肢体麻木无力等症状。针对颈椎病的治疗方法包括物理疗法、药物治疗以及手术治疗，其中物理疗法主要包括牵引、针灸、推拿等；药物治疗主要是口服非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等止痛消炎；对于严重的脊髓型颈椎病则需要通过前路减压融合术、后路减压术等方式解除对脊髓的压迫。
5.甲状腺功能亢进症
甲状腺功能亢进症患者的甲状腺激素水平升高，会引起代谢率增加，此时如果睡眠姿势不当，可能会加剧肌肉痉挛和僵硬，从而导致频繁落枕。甲亢的治疗通常包括抗甲状腺药物、碘-131治疗和手术切除甲状腺等方法，例如遵医嘱服用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲状腺药物进行治疗。
建议定期进行颈部X线检查、MRI检查以及血液中的甲状腺激素测定，以评估颈部结构和甲状腺功能是否异常。日常生活中应保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头玩手机或者看电脑，以免加重颈椎负担。
