宫腔粘连可以通过临床症状自检，但不能自行操作输卵管通水，需到医院由医生进行操作。

宫腔粘连可能导致月经异常、不孕等问题，建议定期进行妇科检查以早期发现和处理。自行操作输卵管通水可能会增加感染风险，应在专业医疗机构由有经验的医师进行。

宫腔粘连可通过临床症状自检，包括观察是否有闭经、腹痛等症状；而输卵管通水则需要在医生指导下使用药物进行治疗，如甲硝唑片、头孢克肟颗粒等抗生素类药物以及醋酸氯己定栓、保妇康栓等外用药膏进行局部治疗。

针对宫腔粘连的问题，在日常生活中要注意个人卫生，避免过度劳累和精神压力过大，保持良好的生活习惯有助于减少疾病的发生。同时还要注意营养均衡，合理饮食，适当运动，增强身体免疫力。