颞下颌关节牙周病保健可采取非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、热敷、冷敷、功能性运动疗法等方法进行治疗。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。 适用于缓解轻至中度的颞下颌关节区疼痛及不适感。

2.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂可以放松紧张的咀嚼肌群，减轻张口困难和咀嚼痛。例如氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等。 用于改善因咀嚼肌过度活动引起的颞下颌关节紊乱症状。

3.热敷

热敷能增加局部血液循环，促进代谢废物排出，从而缓解肿胀和疼痛。使用热水袋或暖贴进行局部加温。 适合在急性期后对受影响区域进行温和加热。

4.冷敷

冷敷有助于减少组织水肿和发红，并降低神经敏感性。可用冰块或专用冷敷包覆盖于患处。 适宜在急性发作时立即采用以控制炎症反应。

5.功能性运动疗法

功能性运动疗法通过特定的口腔功能训练来增强下颌关节稳定性，改善其功能。包括但不限于开口练习、咬合调整等。 适用于存在轻微功能障碍或希望通过自我管理改善症状的人群。

建议定期访问牙科医生进行专业评估和指导，同时避免咬硬物或做过于剧烈的咀嚼运动，以保护颞下颌关节健康。