尾骨突出通常无法自行恢复,但可以通过康复训练来改善症状。
尾骨突出多是由于先天发育异常或外伤后尾骨畸形愈合所致,这种情况不能自愈。患者可尝试腹肌锻炼、臀桥运动等方法加强核心肌群力量,有助于减轻对坐骨神经的压迫,缓解不适症状。
针对尾骨突出的治疗可能包括物理疗法、矫形手术等

措施。选择治疗方法需考虑患者的疼痛程度、活动受限情况以及是否有并发症发生。
在日常生活中应避免长时间保持一个姿势不动,以免加重局部肌肉劳损,导致病情加重。同时还要注意做好保暖工作,以免着凉引起腰椎间盘突出症的发生。
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医