乳糖不耐的症状包括腹胀、肠鸣音亢进、腹泻、腹部不适、屁多，这些症状可能因摄入乳糖而发生，建议就医进行进一步的诊断和治疗。
1.腹胀
由于小肠消化吸收功能障碍导致未被分解的乳糖进入结肠，使大量气体和液体积聚于肠道内，进而引发腹胀。腹胀通常发生在肚脐周围或下腹部。
2.肠鸣音亢进
当患者存在乳糖不耐受时，会导致肠道蠕动加快，从而出现肠鸣音亢进的情况发生。肠鸣音响亮而高调，在肚脐周围明显。
3.腹泻
乳糖不耐受患者的肠道无法完全消化乳糖，这使得乳糖快速发酵产生大量的氢气、二氧化碳等气体以及短链脂肪酸，这些物质刺激肠道，使其分泌更多的水分和电解质，进而导致腹泻。腹泻可能伴随排便次数增多，粪便呈水样或糊状，常伴有腹部绞痛感。
4.腹部不适
乳糖不耐受会引起肠道运动异常活跃，可能会导致腹部不适。这是由于肠道为了更快地消化食物而增加运动量，但乳糖不耐受者无法有效利用乳糖，因此会感到腹部不适。腹部不适可以是持续性的疼痛或间歇性的绞痛，可能集中在上腹部或脐周。
5.屁多
乳糖不耐受时，肠道菌群会改变，产生更多的气体，包括氢气、二氧化碳和甲烷。这些气体会随着肠道蠕动被排出体外，表现为屁多。屁多可能伴随着响亮的放屁声和恶臭的气味，尤其是在饭后或食用含乳制品后更为明显。
针对乳糖不耐受的症状，建议进行血液乳糖酶水平检测、呼出一氧化氮测试或氢呼吸测试以评估乳糖消化能力。治疗措施可能包括使用乳糖酶制剂来帮助消化乳糖，或者选择无乳糖食品。对于有乳糖不耐受症状的人士，日常生活中应注意减少摄入含有乳糖的食物，特别是未经发酵的乳制品，避免空腹饮用牛奶，可将每日奶类摄取量平均分配，如改喝酸奶，因经由发酵过程已降低部分乳糖含量。
