自己治疗扁桃体炎可以考虑抗生素治疗、清热解毒中药、含漱剂、咽部理疗、扁桃体切除术等方法。
1.抗生素治疗
抗生素通过抑制细菌细胞壁合成、阻断蛋白质合成等机制发挥作用，如青霉素G、头孢菌素类可有效杀灭致病性细菌。适用于急性化脓性扁桃体炎等细菌感染性疾病。
2.清热解毒中药
清热解毒中药可以缓解扁桃体炎症引起的发热、口渴等症状，代表药材有金银花、连翘等。对于轻度至中度扁桃体炎伴有咽喉肿痛的情况较为适宜。
3.含漱剂
含漱剂中的成分能够局部减轻扁桃体黏膜水肿和充血状态，常用含漱剂为复方氯己定溶液。主要用于改善扁桃体炎患者的口腔卫生，并辅助控制病情。
4.咽部理疗
利用特定波长的电磁波对扁桃体区域进行照射，促进局部血液循环和代谢，有助于缓解炎症反应。适合慢性扁桃体炎患者在医生指导下进行。
5.扁桃体切除术
扁桃体切除术是将双侧扁桃体完整摘除的一种手术方式，主要目的是彻底消除扁桃体的免疫功能以及反复发作的病理改变。当保守治疗无效且存在反复发作的扁桃体周围脓肿时，可以选择此方式进行治疗。
针对扁桃体炎，应避免食用辛辣刺激性食物，以免加重炎症。同时建议增加水分摄入量，维持呼吸道湿润，促进病情恢复。
