孕中期可以适量食用苦瓜。
苦瓜中含有丰富的维生素C、膳食纤维以及多种矿物质，能够为机体补充所需的营养物质，并且其含糖量较低，不会导致血糖波动过大，因此孕中期时可以适当进食苦瓜。但需注意的是，苦瓜性寒凉，过量食用可能会引起腹泻等症状，所以不建议大量食用。此外，苦瓜还具有一定的降血糖作用，因此对于患有妊娠期糖尿病的孕妇来说，需要谨慎食用或者在医生指导下进行。
如果孕妇对苦瓜过敏，则不能食用苦瓜，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
孕期饮食应多样化，保证营养均衡，避免高油、高盐食物摄入过多。同时，若孕期出现任何不适症状，应及时就医咨询。
