膝盖扭到很疼可以采取冷敷、抗炎镇痛药物、关节保护、关节镜手术、针灸等治疗措施。
1.冷敷
冷敷可以收缩毛细血管，减少局部血流量，从而减轻肿胀和疼痛。可使用冰袋或者冷毛巾覆盖在患处。适用于急性期，即受伤后48小时内，以缓解炎症反应和疼痛。
2.抗炎镇痛药物
抗炎镇痛药物通过抑制前列腺素合成来减轻炎症和疼痛。常见药物包括布洛芬、对乙酰氨基酚等。此类药物可用于缓解轻至中度的膝关节扭伤引起的疼痛和肿胀。
3.关节保护
关节保护旨在限制受损关节的活动，防止进一步损伤，并促进愈合。可通过弹性绷带固定或穿戴支具实现。适合于急性期后，以支持受损关节的恢复过程。
4.关节镜手术
关节镜手术是一种微创手术，通过小切口插入内窥镜和器械进行诊断和治疗。主要用于观察和清除关节内的损伤组织。对于复杂的膝关节损伤或慢性疾病导致的反复发作性疼痛，如半月板撕裂或滑膜皱襞综合征，在其他保守治疗无效时可能需要考虑此方法。
5.针灸
针灸能够刺激神经和肌肉，改善血液循环，缓解局部肌肉紧张和疼痛。选择特定穴位进行刺针。针灸常用于治疗软组织损伤后的慢性疼痛，如肌腱炎或关节僵硬。
在处理膝关节扭伤时，应避免剧烈运动，尤其是避免爬山，以免加重关节负担，影响病情恢复。
