早上起来耳鸣可能是睡眠不足、耳垢积聚、耳蜗损伤、噪声暴露或梅尼埃病导致的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.睡眠不足
长时间睡眠不足会导致内耳毛细胞功能紊乱，进而影响听觉传导和大脑对声音信号的处理，引起耳鸣。保证充足睡眠时间有助于缓解耳鸣症状。睡前可适当进行放松训练，如冥想、深呼吸等。
2.耳垢积聚
耳垢是外耳道耵聍腺分泌物和皮肤脱落细胞混合形成的，当其过多时会影响听力，产生耳鸣现象。定期清理耳垢可以减轻耳鸣症状。患者可使用棉签轻轻擦拭外耳道壁上的耳垢，但不要深入耳道以免损伤耳膜。
3.耳蜗损伤
耳蜗受到物理或化学因素刺激后，可能会导致耳蜗血管运动障碍，血液循环受阻，从而出现耳鸣的症状。如果耳蜗损伤是由药物毒性引起的，则需要立即停用相关药物并及时就医。对于突发性耳聋引起的耳蜗损伤，可以在医生指导下通过鼓室注射糖皮质激素的方式进行治疗。
4.噪声暴露
长期处于高分贝噪音环境中会导致听觉系统受损，出现耳鸣的现象。远离嘈杂环境是减少噪声暴露的有效方法。必要时可通过佩戴耳塞或耳机降低噪音对耳朵的影响。
5.梅尼埃病
梅尼埃病是一种特发性的内耳疾病，由于膜迷路积水而引起发作性眩晕、波动性听力下降、耳鸣或耳闷胀感等症状。梅尼埃病通常采用半规管堵塞术来改善内耳微循环，减少耳蜗淋巴液形成，缓解耳鸣症状。
针对耳鸣症状，建议患者进行耳部结构检查以及听力测试，以排除潜在的器质性病变。日常生活中注意保持良好的睡眠质量，避免过度疲劳，还要尽量减少咖啡因摄入量，以免加重耳鸣症状。
