糖尿病前期瘦人可以通过饮食疗法、运动疗法、中药调理、血糖监测、胰岛素治疗等方法来逆转病情。

1.饮食疗法

通过调整饮食结构，减少碳水化合物摄入，增加膳食纤维和蛋白质的比例，有助于控制血糖水平。适用于需要长期管理饮食以改善代谢健康的人群。

2.运动疗法

有氧运动如快走、游泳可提高身体对胰岛素的敏感性，辅助降低血糖浓度。适合于希望改善心血管健康同时减轻体重者。

3.中药调理

中医认为糖尿病前期瘦人多因脾胃虚弱导致湿热内生，选用健脾化湿、清热解毒的方剂可以改善症状。对于体质偏瘦且伴有口干舌燥、尿频等症状的患者效果较好。

4.血糖监测

定期检测空腹及餐后血糖可以帮助了解自身糖调节能力，指导饮食和运动调整。适合所有糖尿病前期患者，特别是希望通过非药物手段干预者。

5.胰岛素治疗

对于无法通过饮食和运动控制血糖的患者，胰岛素注射是必要的治疗手段。主要针对那些存在严重高血糖风险或已经出现并发症的个体。使用时需注意剂量调整及可能出现的低血糖反应。

在生活方式干预无效的情况下，建议咨询专业医生，评估是否需要开始口服降糖药治疗，如二甲双胍、阿卡波糖等。