轻微腰间盘突出可以考虑采取非甾体抗炎药、物理疗法、椎间孔镜下微创手术、针灸治疗等方法进行治疗。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。 针对轻度腰椎间盘突出症引起的局部肌肉紧张和轻微疼痛的情况。

2.物理疗法

物理疗法包括热敷、冷敷、电刺激等手段，以缓解肌肉紧张和减轻疼痛。具体操作需根据个体差异调整。 适用于因轻微腰椎间盘突出导致的短期腰部不适。

3.椎间孔镜下微创手术

椎间孔镜下微创手术是一种针对特定患者的微创技术，通过小切口进入脊柱内部修复受损组织。此方法需要在医生指导下进行。 该方法适合于经保守治疗无效且存在神经功能障碍的患者。

4.针灸治疗

针灸通过刺激穴位调节气血流通，缓解肌肉紧张和改善血液循环。具体操作由专业人员执行。 针灸可用于辅助治疗轻度腰椎间盘突出症中的局部酸胀感和活动受限等症状。

除了上述提及的方法外，建议患者还可尝试适度运动如燕飞动作练习，以增强背部肌肉力量，但应避免剧烈运动以免加重病情。日常生活中还应注意保持良好的姿势，尤其是在长时间坐着或站着时，以减少腰椎的压力。