清除口臭可以常吃酸奶、柠檬、薄荷、绿茶、菊花茶等食物。需要强调的是，这些食物虽然有助于缓解口臭，但并不能替代医学治疗。
1.酸奶
酸奶中含有益生菌，可以抑制口腔内细菌的增长，从而减少口臭的发生。此外还可以促进消化，改善肠胃功能，进而减轻口臭的症状。
2.柠檬
柠檬具有清新口气的作用，能够中和口腔内的异味，缓解口臭的情况。同时还能刺激唾液分泌，起到杀菌消炎的效果。但需注意适量食用，避免过量导致牙齿敏感或损伤牙釉质。
3.薄荷
薄荷叶含有一种叫做异丙基甲烷的化合物，这种物质具有清凉口感并带有强烈香气，有助于掩盖口腔中的异味。适当摄入薄荷可提供暂时性口气清新效果。长期使用可能会引起口腔黏膜炎症等问题，因此不宜将其作为解决根本问题的方法。
4.绿茶
绿茶含有鞣酸等成分，这些物质能够吸附口腔中的异味分子，从而达到去除口臭的目的。经常饮用绿茶还对预防龋齿、降低血压等方面有益处。但是胃寒体虚者应减少饮用量以免加重症状。
5.菊花茶
菊花茶有清热解毒的功效，可以帮助消除因上火引起的口臭。此外，它还有助于缓解喉咙痛、眼干等症状。但不建议空腹饮大量冷饮可能导致腹泻。
针对口臭问题，建议调整饮食结构，避免高脂肪、高糖食物如红肉及加工食品，以减少口臭产生。同时保持良好的口腔卫生习惯，定期进行牙科检查，及时发现并处理潜在的口腔疾病。
