再生障碍性贫血患者可以适量食用白萝卜、胡萝卜、菠菜、西蓝花、燕麦。需要注意的是，食物并不能直接治疗疾病，若病情加重或出现不适症状，应及时就医。
1.白萝卜
白萝卜富含维生素C、膳食纤维等营养成分，能够促进铁质吸收，对于改善贫血症状有益。
适量摄入白萝卜可增强食欲，但需注意不可过量食用，以免引起腹胀或腹泻。
2.胡萝卜
胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，可在体内转化为维生素A，有助于维持眼睛健康。适当食用胡萝卜对视力有好处。但是要注意不要空腹大量食用，否则可能会导致皮肤发黄。
3.菠菜
菠菜中含有的叶酸可以帮助红细胞的形成，因此可以辅助治疗再生障碍性贫血。菠菜中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，预防便秘的发生。但是长期大量食用可能会影响人体对钙质的吸收。
4.西蓝花
西兰花中含有多种抗氧化物质，如硫辛酸、类黄酮等，具有一定的抗血小板聚集作用，有利于血液流通。西兰花是一种低热量高纤维蔬菜，适合需要控制体重的人群食用。但不建议生食，因为可能存在潜在的健康风险。
5.燕麦
燕麦富含膳食纤维，可延缓胃排空速度，增加饱腹感，减少其他高能量食品的摄入。燕麦还含有一定量的B族维生素，有助于维护神经系统健康。但是不宜过量食用，以免引起消化不良。
患者平时要避免进食辛辣刺激性的食物，如辣椒、芥末等，以减少对机体的刺激，加重不适症状。
