改善过敏体质可以考虑生活方式调整、营养支持疗法、中药调理、免疫调节剂、抗组胺药等方法。
1.生活方式调整
通过均衡饮食、规律运动等方式提高机体免疫力，减少过敏反应。适用于希望通过非药物手段改善过敏体质的情况。
2.营养支持疗法
补充维生素C、钙等营养素有助于增强皮肤屏障功能，从而减轻过敏症状。
适合于因缺乏某些关键营养元素导致易感人群。
3.中药调理
中医认为过敏与体内湿热有关，选用清热解毒药材可有效缓解相关不适。对于表征为湿热蕴结所致之瘙痒、红斑等症状效果显著。
4.免疫调节剂
通过促进机体产生针对特定过敏原的耐受性来降低对某些物质的敏感度。适用于存在明确已知过敏源且希望针对性加强防御者。
5.抗组胺药
抗组胺药物能够阻断组织胺受体，减轻由过敏引起的发红、肿胀及其它不适。若患者处于急性发作期或有过敏反应时可以使用。
过敏体质患者应避免接触已知过敏原，并在必要时咨询医生进行脱敏治疗。同时保持良好的生活习惯和适当的锻炼也有助于改善过敏状况。
