扁桃体肿大可以通过生活方式调整、中药调理、抗生素治疗、糖皮质激素注射、激光治疗等方法来缓解。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业治疗。

1.生活方式调整

患者平时要注意休息，保证充足的睡眠时间，还要适当增加体育锻炼，如慢跑、游泳等，以增强身体抵抗力。

此方法适合于轻度扁桃体肿大的人群，通过改善生活习惯来缓解症状。

2.中药调理

中医师辨证施治后，可选用清热解毒、利咽消肿的方剂，如银翘散、连朴饮等。其中银翘散由金银花、连翘等组成；连朴饮则包含黄连、厚朴等药材。此方法适用于因肺胃积热引起的扁桃体肿大。需个体化调配，并注意观察有无不良反应发生。

3.抗生素治疗

根据医师处方选择合适的口服或静脉给予头孢菌素类、青霉素类等广谱抗菌药物，如阿莫西林克拉维酸钾片、氨苄西林胶囊等。此方法针对细菌感染所致扁桃体肿大有效。使用时须监测过敏史及遵医嘱执行。

4.糖皮质激素注射

在医生指导下将地塞米松磷酸钠注射液、曲安奈德注射液等药物直接注入扁桃体周围软组织内。主要适用于急性期扁桃体炎伴有明显充血水肿者。长期使用需警惕副作用。

5.激光治疗

利用特定波长的激光对准扁桃体区域进行精准照射，通常采用二氧化碳激光器，每次治疗时间依病情而定。该方法主要用于慢性扁桃体反复发作且保守治疗无效的情况。治疗前后需注意口腔卫生及局部护理。

针对扁桃体肿大的情况，建议避免食用辛辣刺激性食物，保持口腔清洁，以免加重炎症反应。若肿大持续不退或伴有其他不适，应及时就医以便获得适当的治疗方案。