小舌头疼痛可以考虑镇静止痛药、抗生素治疗、糖皮质激素注射、激光治疗、微波治疗等方法来缓解。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。

1.镇静止痛药

镇静止痛药通过抑制神经传导来缓解疼痛，如阿片类药物吗啡可减少神经冲动传递至大脑中的痛觉中枢。通常口服或注射给药。对于急性发作的剧烈疼痛，如手术后伤口或严重跌倒后的损伤，可以考虑使用。

2.抗生素治疗

抗生素治疗旨在消灭细菌感染，常用青霉素、头孢菌素等广谱抗生素。根据病情严重程度决定口服或静脉注射。适用于由细菌引起的软组织感染导致的小舌头肿胀及疼痛。需监测患者是否发生过敏反应。

3.糖皮质激素注射

糖皮质激素具有抗炎作用，能迅速减轻局部炎症反应，常选用氢化可的松或地塞米松。在医生指导下，在受影响区域直接注射。可用于缓解因免疫反应引起的黏膜水肿所致的不适。长期使用需警惕副作用。

4.激光治疗

激光治疗利用高能量光源促进细胞修复，可能采用二氧化碳激光器。精确控制功率输出以确保安全有效。此方法适合处理表浅皮肤问题或轻微软组织损伤。治疗前后需注意保护周围健康组织。

5.微波治疗

微波治疗利用电磁波产生热效应进行组织加热，可通过专用设备调节温度范围。一般为门诊即刻完成。该技术适用于多种软组织损伤及慢性病灶，如腱鞘囊肿、肌筋膜炎等。治疗期间应监控局部温度以防灼伤。

针对小舌头疼痛的情况，建议避免食用辛辣刺激性食物，以免加重局部黏膜的不适感。同时，保持口腔卫生，避免吸烟和饮酒，有助于减少对咽喉部的刺激，有利于疾病的恢复。