月经老是不来可以考虑采取生活方式调整、营养补充、激素疗法、中药调理、针灸治疗等方法进行治疗。如果月经长期不规律或停经，建议及时就医以确定原因并获得适当治疗。

1.生活方式调整

通过改善饮食、规律运动和减少压力来调节内分泌状态，进而影响月经周期。适用于因生活习惯不良导致月经不调的情况。

2.营养补充

适当的维生素D和钙质补充可以增强骨骼健康，对某些类型的月经不调有帮助。适合于缺乏这些矿物质引起的经期紊乱。使用时需注意剂量控制。

3.激素疗法

激素疗法涉及雌激素、孕激素等人工合成或提取自天然来源的化学物质，以平衡体内激素水平为目的。针对更年期前后的绝经综合症或其他由激素失衡引起的问题有效。在医生监督下进行，并定期评估风险-收益比。

4.中药调理

中医认为月经推迟可能与气血不足、寒湿凝滞等因素有关，选用补血活血、温经散寒的方剂可缓解症状。对于气虚血弱、寒邪侵袭所致者有较好效果。须依据体质调配个体化方案。

5.针灸治疗

针灸能够刺激身体中的穴位，调节内分泌系统功能，从而达到催经的目的。此方法适宜于存在气血不畅所致的月经延迟现象。在接受针灸治疗时应注意选择正规机构并告知医生个人情况。

若月经长期不来潮，建议咨询专业妇科医生，完善相关检查如超声波检查和激素水平检测，以排除妊娠和其他潜在疾病。