孕期甲亢可以适量食用燕麦、菠菜、海带、鸡蛋、牛奶等食物，但需要注意的是，食物并不能替代医生的治疗建议，孕期甲亢患者应遵循医嘱进行治疗。

1.燕麦

燕麦中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，改善孕期便秘的情况。此外，燕麦还可以起到稳定血糖的作用，有助于维持正常的代谢水平。

2.菠菜

菠菜富含铁元素，能够预防缺铁性贫血的发生，缓解孕期贫血的症状。适量摄入菠菜还能够补充叶酸，有利于胎儿神经系统的发育。

3.海带

海带中碘含量较高，而碘是合成甲状腺激素的重要原料，适当进食海带可辅助控制甲亢症状。但需注意避免过量摄入，以免引起碘中毒。

4.鸡蛋

鸡蛋含有优质蛋白质，有助于补充孕期所需的营养物质，增强机体免疫力。但是要注意不过量食用，以防止胆固醇升高导致心血管疾病风险增加。

5.牛奶

牛奶富含钙质，对于孕期甲亢患者来说，适当的补钙可以帮助骨骼健康并支持神经系统功能。但是有乳糖不耐受或对牛奶过敏的人群不宜过多饮用，以免引发腹泻、皮疹等不适症状。

孕期甲亢应遵循低碘饮食，尽量少吃海产品如紫菜、海参。同时，保持均衡饮食，避免过度节食或暴饮暴食，确保足够的休息时间，以利于身体恢复。