南昌仁爱妇产医院
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痛经吃香蕉好不好

2024-05-04 11:33 举报/反馈

痛经患者可以适量食用香蕉。

痛经期间,身体处于应激状态,新陈代谢加快,香蕉中的钾可以帮助维持体内电解质平衡,镁有助于舒缓肌肉紧张,从而减轻痛经的症状。

对于非痛经人群而言,适量食用香蕉通常不会引起不适症状,也不会影响身体健康。

建议痛经患者在饮食中适当增加富含维生素E、B6的食物,如坚果、全谷类食品等,以辅助缓解疼痛症状。

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