合理预防老年性白内障可以考虑户外活动增加、饮食调整、定期眼科检查、药物干预、紫外线防护等措施。
1.户外活动增加
通过增加户外活动可以促进人体合成维生素D，进而提高机体免疫力和抵抗力。鼓励老年人适当进行户外运动，如散步、慢跑等，有助于改善眼部血液循环，但需注意避免阳光直射眼睛。
2.饮食调整
合理的饮食结构可为身体提供必要的营养成分，支持视觉功能健康。提倡均衡饮食，多摄入富含抗氧化剂的食物如蓝莓、绿茶等；减少高盐、高脂肪食物的摄入量。
3.定期眼科检查
定期眼科检查可以帮助早期发现并及时处理潜在的眼部问题。建议每年至少进行一次全面的眼科检查，特别是对于有家族史或已经诊断出相关疾病者。
4.药物干预
药物干预包括使用人工泪液滴眼液、抗青光眼药等非处方药品来缓解症状。根据医嘱选择合适的产品按时点用以减轻不适感；若效果不佳应及时与医生沟通调整治疗方案。
5.紫外线防护
紫外线辐射是导致晶状体混浊的主要原因之一，佩戴太阳镜能有效阻挡这部分有害光线。出门时务必戴上墨镜保护眼睛免受强光伤害；选购时要注意镜片是否符合防UV标准。
如果患者出现视力模糊或其他白内障症状，应尽快就医以便获得适当的治疗。
