滑膜皱襞通常无法自愈，但患者可遵医嘱使用非甾体抗炎药缓解症状，必要时需手术切除。

滑膜皱襞是因为关节内的液体或炎症导致滑膜增生，进而出现纤维化组织。这种病理变化会导致关节内部结构的异常，使滑膜皱襞难以自行恢复正常。因此，为了防止病情进一步发展，建议患者及时就医，并接受专业医生的指导和治疗。

如果患者的症状比较轻微或者只是暂时性的不适，那么在休息一段时间后，随着机体的自我修复功能发挥作用，滑膜皱襞可能会逐渐恢复到正常状态。

针对滑膜皱襞的问题，在日常生活中应注意避免剧烈运动以及过度劳累，以免加重关节负担，影响滑膜皱襞的恢复。同时还要注意保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，有助于促进身体康复。