一岁宝宝缺钙该怎么补

一岁宝宝缺钙可以通过饮食调整、维生素D补充、钙剂补充、中药调理等方法进行治疗。如果症状没有改善或者伴有其他生长发育问题，应咨询儿科医生或营养师的建议。

1.饮食调整

通过增加富含钙质食物如乳制品、豆类等来满足每日推荐摄入量。适用于轻度缺钙且消化吸收功能良好的情况下。

2.维生素D补充

维生素D能够促进肠道对钙的吸收，因此可通过口服维生素D制剂来改善情况。

对于存在日照不足或生长迅速但未及时补充者有益。

3.钙剂补充

直接服用钙片或其他形式的钙补充品以达到快速提升体内钙含量的目的。适合于需要快速纠正低血钙症状的情况。

4.中药调理

中医认为缺钙与气血不足有关，可选用补益气血的方剂如四物汤加减。具体用药需个体化配方。此法适用于长期营养不良导致的慢性缺钙患者。

在补充钙质的同时，应确保适当的户外活动以促进日光合成维生素D，利于钙质吸收利用。