牙齿长智齿可能是由遗传因素、颌骨发育不足、牙龈退缩、口腔卫生不良、饮食习惯不当等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.遗传因素

由于家族中存在智齿生长的情况，个体可能因为遗传而出现智齿。如果智齿位置不正或者萌出困难，可能会导致疼痛和感染等问题。可通过X线检查来评估智齿的位置和方向。

2.颌骨发育不足

颌骨发育不足可能导致没有足够的空间容纳所有牙齿，从而导致智齿无法正常萌出。这种情况通常需要通过手术来扩大下颌骨的空间，例如扩弓术或切开术等。此类手术需由专业医生进行，并遵循医嘱进行术后护理。

3.牙龈退缩

随着年龄的增长，牙龈组织逐渐退缩，使智齿暴露出来。对于轻度的牙龈退缩，可以通过改善口腔卫生、使用软毛牙刷和牙龈保健剂来缓解症状。

4.口腔卫生不良

长期忽视口腔卫生会导致细菌滋生，刺激牙龈发炎，进而影响智齿的萌出。应加强口腔清洁，定期到医院进行洗牙和深度洁治，以清除菌斑和结石。

5.饮食习惯不当

经常食用高糖、高碳水化合物食物可能导致口腔内酸性环境增加，加速牙釉质脱矿，影响智齿的萌出。建议减少甜食摄入量，增加蔬果比例，维持良好的口腔健康状态。

此外，建议定期进行口腔检查，以便及时发现并处理智齿的问题。必要时，可以考虑进行口腔影像学检查如曲面体层片或CBCT扫描，以评估智齿的生长状况和对邻近结构的影响。