中了暑热怎么办

中了暑热可以采取清热解暑、藿香正气水、十滴水、金银花露、绿豆汤等治疗措施。

1.清热解暑

清热解暑可选用具有清泻内火、祛除暑湿功效的方剂或药物来缓解暑热引起的不适症状。此法适用于轻度中暑或预防中暑的情况。在高温天气下长时间工作或运动后，可以适当使用。

2.藿香正气水

藿香正气水中含有的苍术、陈皮等中药成分能够促进汗液排出，从而达到降温的效果。本品可用于治疗外感风寒、内伤湿滞所致的头痛昏重、胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐泄泻等症状。

3.十滴水

十滴水中的樟脑、干姜等成分能促进血液循环，扩张毛细血管，增加皮肤散热，起到降温的作用。本品用于治疗因中暑而引起的头晕、恶心呕吐、胃肠不适等症状。

4.金银花露

金银花露由金银花为主要原料制成，其中所含的黄酮类物质具有一定的抗菌消炎作用，有助于缓解暑热引起的不适。对于存在咽喉肿痛、心烦口渴、食欲不振等暑热症状的人群，可适量饮用。

5.绿豆汤

绿豆汤富含维生素B族以及矿物质磷、镁等，这些营养素有利于调节体内电解质平衡，辅助消除疲劳。绿豆性寒，常用于改善暑热引起的口干舌燥、小便赤黄、大便干结等症状。

暑热时，应采取适当的物理降温措施，如用湿毛巾擦拭腋窝、腘窝等处，以促进散热。同时注意补充水分和电解质，避免脱水及电解质紊乱。