喉咙疼痛时可以食用燕麦、鸡蛋羹、冰糖雪梨、小米粥、蒸南瓜等食物。需要提醒的是，尽管这些食物可能有一定的缓解作用，但并不能直接治疗喉咙疼痛。

1.燕麦

燕麦富含膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，预防便秘的发生。此外，其含有一定的水分，可缓解咽喉部黏膜干燥的症状。适量食用燕麦还可以为身体提供能量，维持机体正常运作。

2.鸡蛋羹

鸡蛋羹中含有丰富的蛋白质，能补充因喉咙疼痛导致的食欲下降引起的营养缺乏。蛋白质是细胞修复和组织生长所需的重要成分，有助于加速喉咙黏膜的愈合过程。

3.冰糖雪梨

冰糖雪梨具有清热解毒、润肺止咳的功效，对于缓解喉咙疼痛有帮助作用。适当食用冰糖雪梨可以减轻炎症反应，从而舒缓喉咙不适感。

4.小米粥

小米粥是一种温和易消化的食物，不会增加胃肠道负担，也不会加重喉咙疼痛症状。小米粥中的碳水化合物可作为身体的主要能源来源，支持日常活动需求。

5.蒸南瓜

蒸南瓜属于低脂、高纤维食品，适合喉咙痛患者食用，以避免额外刺激并促进消化。南瓜中含有的抗氧化物质可以帮助减少氧化应激对黏膜的损伤，从而间接起到缓解喉咙疼痛的作用。

建议患者平时注意休息，避免剧烈运动，以免加重病情。同时还要保持口腔卫生，饭后及时漱口，也有助于缓解不适症状。