咽炎异物感可以采取中药调理、咽喉部热敷、针灸疗法、抗组胺药、糖皮质激素喷雾剂等方法来缓解。如果症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医以获得专业治疗。

1.中药调理

通过服用具有清热解毒、润喉止咳功效的中成药来缓解症状。适用于因长期烟酒刺激引起的慢性咽炎所致的异物感。

2.咽喉部热敷

使用温度适宜的毛巾对颈部两侧的扁桃体及舌根部位进行反复热敷，可以促进局部血液循环，从而减轻异物感。此方法适合于急性咽炎患者，可辅助缓解不适症状。

3.针灸疗法

选择特定穴位如少商穴、天突穴等，在专业人员指导下进行针灸以调节气血，缓解异物感。对于存在气道敏感性增高者不宜采用。在操作过程中应保持放松状态，并注意观察有无不良反应发生。

4.抗组胺药

通过口服或外用含有抗组胺成分的药品来抑制组织胺的释放，从而减轻黏膜水肿和瘙痒等症状。可用于缓解过敏性咽炎导致的异物感。服药期间需监测是否出现嗜睡等情况。

5.糖皮质激素喷雾剂

直接将药物喷洒到患处，能够快速有效地控制局部炎症反应，减少黏膜肿胀和分泌物积聚。主要针对急性和重度咽炎伴有明显充血水肿者。使用时应注意可能出现口干等副作用。

以上提及的所有非处方药物均应在阅读说明书后谨慎使用，以免引起不良后果。若症状持续不改善或者加重，建议及时就医以便获得专业的诊断和治疗。