轻度口腔黏膜损伤一般可以自愈。

口腔黏膜有丰富的血管和淋巴管，能够为组织提供充足的营养物质，并且其细胞更新速度快，因此轻微的损伤不会对机体造成严重的影响，通常在数日内即可自行恢复。

重度口腔黏膜损伤或伴有感染时，则需要及时就医处理，以免加重病情。

日常生活中应避免食用辛辣刺激性食物，以减少对口腔黏膜的刺激，促进伤口愈合。