男生肾虚可能是由房事过度、频繁手淫、久病伤肾、饮食不当、过度劳累等原因引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.房事过度

房事过度导致精液大量消耗，肾脏得不到充分滋养，从而引起肾虚。可通过服用补肾益气类药物进行调理，如金匮肾气丸、五子衍宗丸等。

2.频繁手淫

频繁手淫会导致生殖器官长期处于充血状态，使肾脏无法得到休息和恢复，进而出现肾虚的情况。患者可在医生指导下使用滋阴补肾类药物缓解不适症状，比如六味地黄丸、知柏地黄丸等。

3.久病伤肾

久病伤肾是指长期患病耗损肾脏精气，导致肾脏功能衰退，从而引发肾虚的症状。可遵医嘱通过口服补肾填精类中成药改善病情，如复方玄驹胶囊、金锁固精丸等。

4.饮食不当

饮食不当包括暴饮暴食、偏食挑食以及经常吃辛辣刺激性食物，这些不良习惯会影响脾胃运化功能，导致气血生化不足，进一步影响肾脏健康。可通过调整饮食结构来辅助改善肾虚症状，日常生活中可以适当进食黑芝麻、桑葚、枸杞等食物。

5.过度劳累

过度劳累会引起身体各系统的疲劳，包括肾脏。长时间的压力和紧张可能导致肾经气血运行不畅，从而引发肾虚。可通过适当的运动如太极拳、八段锦等促进血液循环，有助于缓解肾虚症状。

建议定期进行体检，特别是针对肾脏的相关检查，如尿常规、肾功能检测等，以早期发现并处理潜在的问题。此外，保持均衡饮食，避免过度摄入盐分和糖分，对于预防肾虚也具有重要意义。