牙龈外露可以通过中药调理、龈下刮治、龈瓣翻转术、冠延长术、激光治疗等方法进行治疗。如果症状持续或伴有其他口腔问题，建议及时咨询专业牙科医生。

1.中药调理

通过内服具有清热解毒、消肿止痛功效的中药，如黄连、板蓝根等药材，以改善局部血液循环，达到缓解牙龈外露的目的。适用于因口腔炎症引起的轻度牙龈外露。需注意个体差异及可能存在的药物相互作用。

2.龈下刮治

使用专业工具深入清洁位于牙齿下方的牙菌斑和结石，通常在诊所由牙医完成。主要针对存在大量牙石且伴有出血等问题的情况。操作时应保持耐心，并按预定计划执行。

3.龈瓣翻转术

手术过程中将覆盖于暴露部位的软组织掀起并移至正常位置固定住，旨在恢复正常的牙龈覆盖范围。对于存在长期稳定且经过良好维护的暴露区域效果较好；术后需要定期复查以评估愈合情况。

4.冠延长术

通过去除部分过度牙体组织来增加牙龈缘的高度，减少牙龈外露程度。适合那些希望改善美观但不想接受传统正畸治疗的患者。需考虑可能出现的食物嵌塞问题。

5.激光治疗

利用特定波长的激光直接作用于受影响区域，促进细胞生长和修复受损组织。可作为辅助手段用于治疗某些类型的牙龈疾病。需严格控制激光参数以防损伤周围健康组织。

建议定期回访牙医进行检查和维护，以确保治疗效果和预防并发症的发生。同时，保持良好的口腔卫生习惯，包括刷牙、使用牙线和漱口，有助于支持牙龈健康。