膝盖内侧韧带紧绷僵硬疼痛可能是由于肌肉劳损、炎症引起的。

长期过度使用或损伤会导致肌肉疲劳和积累性伤害，进而引发炎症反应。炎症可导致局部组织水肿和纤维化，从而出现紧绷感和僵硬感，并伴有疼痛症状。当患者出现不适时，应及时就医进行针对性治疗，以免延误病情。

此外，还应考虑是否

存在关节积液引起的压力增加现象。关节积液可能导致关节腔内压力增高，压迫周围神经和软组织，引起疼痛和不适。

在日常生活中，要注意避免剧烈运动，以减少膝关节负担，预防不适的发生。