肾阴虚和肾阳虚都可能表现为眩晕、耳鸣、失眠、腰膝酸软等症状，但肾阴虚患者伴随潮热盗汗、咽干口燥，而肾阳虚患者则伴随畏寒肢冷、阳痿。如果症状持续或加重，建议及时就医以确定诊断并接受适当治疗。

1.眩晕

肾阴虚导致肝阴不足，肝失于滋养和濡润，则会引发眩晕。肾阳虚则会导致髓海空虚，出现头晕目眩的症状。眩晕多发生在头部位置改变时，可能伴有恶心呕吐感。

2.耳鸣

肾阴虚时阴不制阳，相火偏旺上扰清窍，故而会出现耳鸣的症状。肾阳虚时肾精亏虚，不能上充耳窍，也会出现耳鸣的情况。耳鸣通常为持续性或间歇性的嗡嗡声或响铃声，有时可被环境噪音掩盖。

3.失眠

肾阴虚内热扰心，肾阳虚阴盛阳衰，均会引起失眠的发生。失眠表现为难以入睡、睡眠浅薄或早醒等，影响白天的精神状态。

4.腰膝酸软

肾阴虚时肾脏阴液亏损，失去滋养，会导致腰膝酸软无力。肾阳虚时命门火衰，温煦失职，骨骼失养，因此会有腰膝酸软的表现。这种症状常伴随长期存在，活动后加重。

5.畏寒肢冷

肾阳虚时肾中阳气不足，不能发挥其正常的温煦作用，所以会出现畏寒肢冷的现象。肾阴虚时由于体内阴液不足，无法制约阳气，使阳气浮越于外，也可能会出现畏寒肢冷的症状。患者自觉怕冷，尤其是在冬季或空调温度较低时更为明显，可能伴随手脚冰凉、面色苍白等症状。

针对肾阴虚和肾阳虚的症状，建议进行中医体质辨识、舌诊、脉诊等以评估阴阳平衡状况。治疗措施包括中药调理，如六味地黄丸、金匮肾气丸等。患者平时应注意避免过度疲劳，保持规律作息，适当运动，如散步、太极拳等，有助于改善症状。饮食方面宜选用滋补肾阴或肾阳的食物，如黑芝麻、核桃仁等。