一觉睡醒肩胛骨后背疼

一觉睡醒肩胛骨后背疼可能是睡眠姿势不当、床垫过于柔软或过硬等原因导致的。

睡眠时使用过于柔软或过硬的床垫会导致脊柱无法得到充分支撑，进而影响正常的生理曲度，使肩胛骨周围肌肉处于紧张状态，久而久之就会出现酸痛的症状。

此外，如果患者存在腰椎间盘突出症等疾病，在睡觉过程中由于

枕头过高或者长时间保持一个姿势不动，可能会加重病情，从而引起疼痛症状。

针对上述不适症状，建议患者日常生活中注意休息，避免过度劳累，同时也要注意保暖，以免受凉。