肾结石是一种常见的泌尿系统疾病，通常通过肾脏、输尿管或膀胱中的结石形成来诊断。虽然最好定期进行体检并咨询专业医生，但在注意自我观察和注意某些体征的情况下，人们可以对自身是否出现肾结石有一个大致的了解。

1.注意尿液变化

观察自己的尿液可能是初步判断是否有肾结石的重要指标之一。如果尿液中出现异常的颜色、浑浊度、气味以及尿液的频繁或排尿的困难，可能表明有肾结石的存在。如果尿液中还出现血尿，也是肾结石的一个可能迹象。

2.注意尿频和腰痛

肾结石可能会导致尿频，即频繁排尿。这是由于结石刺激尿道或直接阻塞尿道导致的。肾结石也可能导致腰部或下背部的疼痛，这是因为结石在输尿管中移动时刺激尿管壁。如果感觉到尿频或腰痛，应该及时咨询医生进行进一步的评估。

3.观察排尿时有无异常情况

肾结石也可能导致尿液排尿时产生绞痛或剧痛的感觉。这种疼痛可能持续数分钟或数小时，并可能从腹部、腰部、下腹部放射到阴部或大腿内侧。如果遇到这样的疼痛情况，应及时咨询医生进行诊断和治疗。

4.注意伴随症状

与肾结石相关的症状还可能包括恶心、呕吐、寒战、发热等。这是由于肾结石导致尿流受阻，引起尿路感染或肾脏功能障碍所致。如果出现这些伴随症状，应该尽快就医。

虽然自我检查可以初步判断是否有肾结石的存在，但最好还是寻求医生的帮助进行确诊和治疗。如果出现尿液变化、尿频和腰痛、排尿异常以及伴随症状等情况，应该及时咨询医生并接受相应的检查和治疗。及早发现和处理肾结石，可以避免其进一步恶化并减轻疼痛和不适。