肾炎是指肾小球及肾间质的炎症性疾病，常见的病因有感染、药物和自身免疫等。预防肾炎的重要措施包括保持良好的个人卫生、避免过度用药和定期体检等。

肾炎的病因多种多样，最常见的是细菌感染导致的感染性肾炎。通常情况下，细菌通过血液循环进入肾脏，引发炎症反应。肾小球肾炎也是常见的一种肾炎类型，其病因多与遗传、免疫异常等因素有关。

为了预防肾炎的发生，个人卫生至关重要。保持良好的洁净环境，勤洗手，避免接触病原体。饮食要健康均衡，避免食用生冷食物和容易腐败的食物。保持充足的水分摄入，有助于促进身体废物的排出，减少对肾脏的负担。

除了个人卫生注意，过度用药也是导致肾炎的一个重要原因。药物对肾脏的损害主要表现为药物肾病，常见的有非甾体类抗炎药物、抗生素和化疗药物等。因此，在需要用药时，一定要按照医生的指导进行使用，避免滥用和长期使用药物。定期做肾功能检查也是非常必要的，以及时发现和防治早期肾损害。

预防肾炎的有效措施包括保持良好的个人卫生习惯、避免过度用药和定期进行体检。通过这些措施，我们能够减少细菌感染和药物对肾脏的损害，降低患肾炎的风险。同时，健康的生活方式也是预防肾炎的关键，包括均衡饮食和充足的水分摄入。牢记这些预防措施，我们可以保护我们的肾脏健康，远离肾炎的困扰。