腰椎退行性改变主要是年龄增长、过度劳累、不良姿势、长期劳损等原因导致的，会引发腰椎部位的疼痛、功能问题。需要根据具体的严重程度针对性选择治疗方案，防止后期产生疼痛加重的现象。
1、年龄增长：随着年龄增大，腰椎部位骨骼容易出现退行性改变，可导致骨质增生、骨质疏松等，从而引发腰椎部位疼痛的症状，可以考虑通过补钙、多晒太阳等缓解;
2、过度劳累：平时如果经常弯腰负重劳累、久坐久站，容易导致腰椎部位过度疲劳，可引起腰椎退行性改变，引发腰痛、无力的症状，要注意适当休息，避免过度劳累;
3、不良姿势：如果平时经常弯腰或者盘腿坐、久站，也容易引起腰椎部位负荷增加，导致退行性改变，甚至可引起腰椎间盘突出症的问题，需要避免久坐久站，夜间睡眠时需要选择合适的床垫，配合针灸穴位等方法治疗;
4、长期劳损：如果腰椎的部位长期负重劳累，随着年龄增大容易引发腰肌劳损的问题，会导致腰部疼痛，甚至可引起功能问题，可以通过按摩、热敷等方法进行缓解。
此外，腰椎退行性改变也可能与腰椎骨质增生、腰椎管狭窄等情况有关。患者在腰椎退行性改变之后，容易引发局部疼痛的症状，甚至伴随局部麻木无力的表现，要注意休息，不要过度进行负重运动，可以考虑通过服用营养关节软骨的药物治疗，比如盐酸氨基葡萄糖胶囊、硫酸软骨素片等。
