跟痛症是跟腱周围及下方的疼痛，而足底筋膜炎则涉及足底筋膜的炎症和疼痛。

跟痛症可能由多种原因引起，如跟腱炎、跟骨滑囊炎等。

这些疾病都可能导致跟部软组织的损伤或炎症，从而引发疼痛。足底筋膜炎则是足底筋膜的慢性拉伤或过度使用引起的炎症反应。跟痛症通常表现为跟腱后方或下方的持续性疼痛，尤其是在早晨起床时更为明显。随着活动的增加，疼痛可能会减轻。足底筋膜炎的症状包括足底中部或跟腱附着点处的疼痛，在长时间站立或行走后加剧。

针对这两种情况，医生可能会建议进行X光检查以排除骨折或其他骨骼异常。此外，MRI或超声波扫描也可用于评估软组织损伤的程度。物理疗法是治疗跟痛症和足底筋膜炎的主要手段，包括按摩、热敷、拉伸和强化小腿肌肉。药物治疗常选用非甾体抗炎药，如布洛芬缓释胶囊，可缓解疼痛和炎症。若保守治疗无效，可能需要考虑手术干预，例如跖腱膜切断术。

患者应避免穿着高跟鞋或不合适的鞋子，以减少对足底的压力。适当的运动，如赤脚在沙子或草地上的行走，有助于增强足底筋膜和支持结构。