拉痢疾可以食用小米粥、白米饭、煮鸡蛋、香蕉、苹果等易消化且营养丰富的食物，有助于缓解症状，但食物并不能直接治疗痢疾，若症状持续或加重，应及时就医。

1.小米粥

小米粥富含多种维生素、氨基酸、脂肪碳水化合物等营养成分，能够为身体补充流失的水分及电解质。腹泻期间，肠胃功能较弱，小米粥易于消化吸收，不会增加肠道负担。长期食用小米粥可以起到健脾养胃的作用。

2.白米饭

白米饭是常见的主食之一，其含有丰富的碳水化合物，可作为轻度腹泻患者的优选食品。

白米饭中的淀粉能够在小肠内被快速分解成葡萄糖并被人体吸收利用，对于缓解腹泻症状有积极意义。

3.煮鸡蛋

煮鸡蛋中含有丰富的蛋白质，能帮助机体恢复体力，促进伤口愈合。适量食用有助于补充因腹泻而丢失的营养素，但不宜过量以防加重胃肠负担。

4.香蕉

香蕉具有一定的缓泻作用，因此不建议患者吃香蕉。腹泻时吃香蕉可能会加剧腹泻症状，延长病情恢复时间。

5.苹果

苹果属于碱性食物，且含有果胶，可在一定程度上吸附毒素，辅助减轻腹泻症状。此外，苹果中含有的膳食纤维还可以促进肠道蠕动，有利于排便。

在治疗痢疾的过程中，患者应注意避免摄入可能刺激肠胃的食物，如辛辣、油腻或难以消化的食物。同时保持充足的水分摄取以防止脱水，促进身体康复。