吃的不多胃胀胃撑可能是饮食不当引起的消化不良、慢性浅表性胃炎、功能性消化不良、慢性胆囊炎、幽门螺杆菌感染等疾病因素导致的。这些情况都可能导致胃肠道功能紊乱，进而引发上述不适症状。患者需要及时就医，以便进行针对性治疗。

1.饮食不当引起的消化不良

由于食物摄入过多、进食过快等原因导致胃肠负担加重，影响了食物的正常消化吸收，进而引起腹胀和腹部不适。

患者可以适当进行运动如散步，促进肠道蠕动，改善不适症状。

2.慢性浅表性胃炎

慢性浅表性胃炎是由多种致病因素长期反复作用于胃黏膜所引起的慢性炎症。炎症反应会导致胃黏膜充血水肿，进而影响食物的消化和排空速度，出现胃胀的症状。患者可在医生指导下使用奥美拉唑、雷贝拉唑等药物抑制胃酸分泌，缓解不适症状。

3.功能性消化不良

功能性消化不良是指存在消化系统症状但无器质性病变的一组临床综合征，可能与胃肠动力障碍有关。此时胃肠功能紊乱，无法及时将食物排出体外，从而引起胃部发胀的现象。患者可遵医嘱服用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等促胃动力药来增加胃动力，帮助食物尽快消化。

4.慢性胆囊炎

慢性胆囊炎是由于胆囊壁受到长期刺激而引起的炎症反应，当胆汁淤积时，可能会减缓胆囊收缩，导致食物在胃内停留时间延长，进而引起胃胀的情况发生。针对慢性胆囊炎的治疗通常包括抗生素治疗和手术切除胆囊两种方式，常用抗生素有头孢曲松钠、阿莫西林克拉维酸钾等；若药物治疗无效，则需要通过胆囊造口术、腹腔镜下胆囊切除术等方式进行处理。

5.幽门螺杆菌感染

幽门螺杆菌感染会引起胃黏膜炎症和损伤，降低胃对食物的容纳量，导致患者出现胃胀的感觉。根除幽门螺杆菌感染的主要方法是三联疗法或四联疗法，其中四联疗法为一种铋剂加三种抗生素联合应用，如胶体果胶铋胶囊+甲硝唑片+克林霉素磷酸酯片+阿莫西林胶囊。

建议调整饮食习惯，减少高脂、高纤维食物的摄入，同时注意保持规律的生活作息，以利于消化系统的健康。必要时，可进行胃镜检查、碳呼气试验等，以进一步评估消化道状况并排除其他潜在问题。